霜降这菜最适合，营养丰富！不输土豆白菜，冬天暖身美味快来学做 冷知识：胡椒推动了地理大发现？甘蔗造成了黑人被奴役？土豆影响了工业革命？
霜降这菜最适合，营养丰富！不输土豆白菜，冬天暖身美味快来学做 冷知识：胡椒推动了地理大发现？甘蔗造成了黑人被奴役？土豆影响了工业革命？，
霜降这菜最适合，营养丰富！不输土豆白菜，冬天暖身美味快来学做
时间过得真快，转眼间十月底就要到了，霜降也快来临了。
这时正是新鲜白萝卜上市的季节，俗话说“霜降到了”拔萝卜，这时候的白萝卜不仅鲜脆多汁，价格也非常的实惠。
伊华家，每年都会趁着这个时节多买些白萝卜存起来，不管是用它煮汤、拌小菜，还是腌制炖肉，换着花样做，吃起来都不会觉得腻。
更重要的是，白萝卜的营养价值极高，尤其适合秋冬季节食用，对身体有很多好处。
如果一次性购买了太多白萝卜，切掉缨和根须再冷藏保存，可以有效避免白萝卜变“糠”。但是别伤到萝卜的外皮。
新鲜的白萝卜怎么做都好吃，伊华最喜欢用它炖汤，搭配杏鲍菇和鸡蛋，简单又营养，炖出来的汤清甜可口，喝上一碗暖心暖胃又滋补身体，非常适合寒冷的秋冬季节。话不多说，详细做法请看如下分解。
《 白萝卜杏鲍菇煎蛋汤 》
准备食材：1个白萝卜，3个鸡蛋，（少许枸杞，提前泡好）。
小葱，生姜，香菜，杏鲍菇，食用油、食盐、胡椒粉、鸡精。
第一步：准备一个白萝卜去皮，清洗干净后切成细丝，刀工不好的可以用擦丝器擦成丝。
准备一小块生姜去皮切末，一把小葱，葱白切葱花，葱叶切葱花，一把香菜切小段，一把杏鲍菇切长段备用。
第二步：锅烧热，加入一勺食用油润滑锅，油热后倒出，再重新加入少许凉油。
油热后打入一个鸡蛋，开小火慢煎，底部煎至定型后轻轻晃动锅，使鸡蛋受热均匀。
煎至两面金黄后盛出，剩下两个鸡蛋也这样煎。
第三步：利用锅中剩下的油，炒香姜末，葱白末，然后加入切好的萝卜丝和一勺食盐，开小火翻炒至萝卜丝微微变软，倒入一大碗开水，开大火烧开。
第四步：准备一个砂锅，将烧好的汤倒入砂锅中。放入杏鲍菇，煎好的鸡蛋，盖上盖子，转小火煮5分钟左右。
加入少许胡椒粉和鸡精，再撒上泡好的枸杞，搅拌均匀后再煮2分钟左右，关火，撒上切好的葱花和香菜，即可出锅享用。
《 伊华的烹饪窍门》
煎第一个鸡蛋时要先润滑锅，防止粘锅，剩下的鸡蛋就不用润滑锅了。
炖汤时要用开水，这样炖出来的汤才更加浓白，用砂锅煮汤，保温性更好。
这样做出来的白萝卜杏鲍菇煎蛋汤清香鲜甜，杏鲍菇，鸡蛋嫩滑入味，萝卜丝吸满汤汁，解腻又解馋。
汤色奶白，带有浓浓的家常风味，非常适合秋冬季节饮用。
天气转凉时，做上一锅，全家暖心又暖胃。
声明：个人原创，仅供参考
冷知识：胡椒推动了地理大发现？甘蔗造成了黑人被奴役？土豆影响了工业革命？
人们时时刻刻都面临选择，经历了百万年的人类进化也是如此。
人类在不断选择中曲线进化，从单细胞到多细胞，从爬行动物到智人，无数种生物在无数中选择中发展。
当然，在这个残酷的过程中，众多选择错误的生物逐渐被进化淘汰，而那群做出了正确选择的猿猴，最终才让人类最终站上了食物链的顶端。
在这个过程中，吃货充当了重要的角色。
可以说，人类的历史进程，几乎是由吃货们的5个关键选择来推进的，这些选择让人类在生物进化中脱颖而出，成为万物之灵。
5个关键选择，暗藏着吃货改变世界的故事
01
为了活下去，选择直立行走
600多万年前，非洲大峡谷的一场干旱，导致食物严重短缺，所有的动物都面临着生物短缺的危险。
树下低矮处的果实和树叶已经渐渐枯竭，爬行动物的劣势开始显现出来，为了获取更高处的食物，一部分猿猴开始尝试站起来，在这个勇敢尝试之后，人类的进化迎来了纵身一跃。
从此，人类与动物的分化开始出现，那些选择站起来摘取树丛高处食物的动物，渐渐形成了直立行走的习惯。
无意插柳柳成荫，直立行走除了能占有更多食物、采集高处的食物，还可以让猩猩节省更多能量。
在爬行时，猩猩整个后背都一览无遗地暴露在阳光下，能量消耗极大，选择直立行走，身体受到阳光直射的面积就大大降低，热辣的阳光大多都只能晒到头部。
直立行走大大增强了原始人类生存能力，让他们提升了竞争力，而那些选择继续匍匐而行的猩猩，则没有办法获得足够的食物，于是渐渐被进化规则淘汰。
02
为了口感更好，选择使用火
如果说原始社会有科技革命，那么火是唯一可以入选的事件。
吃货与火的偶然相遇，引发了一场史前技术大爆炸。原始人类对火的发现和利用，给人类的进化带来了惊人的巨变。
经过火煮熟的食物，细菌就会被彻底杀死，从而大大降低人类死亡率，而且会变得更加容易消化和吸收，还可以形成200多种新的化合物，这可以帮助人类身体获得更加充足的营养供给。
而充足的营养让人体内脏、大脑、骨骼、口腔的进化速度加快，从而为提高脑容量扩大做好了铺垫。
熟食让人类的咀嚼器官不再需要那么用力，咀嚼器官开始逐渐萎缩，这给发音器官腾出了更大的活动空间，进一步促进了声音共鸣和唇音形成。
03
为了更多食物，选择农业
吃货有两大追求，要更多，要更好吃。
如何才能获得更多食物，过去那种采集的模式显然无法满足，这种靠运气的方式，大大限制了吃货们获取食物的来源。
公元前9000年前左右，饱受迁徙之苦的人们忽然停了下来，他们选择定居在一个地方，并且开始驯化动物和种植植物，他们想让肉类和粮食供应具有持续性和稳定性。
这个天才般的选择，深刻地影响了人类的未来，虽然当时世界的各大洲、各个部落无法相互联系，但却几乎像是收到某个人命令一般，不约而同地选择了定居和驯化。他们驯化了狩猎的狗，提供肉类的猪，提供体力的牛马，还种植了人们熟悉的小麦、单粒小麦、大麦、小扁豆、鹰嘴豆、豌豆等植物。
最后，这些驯化的事物，产生的影响力并非吃喝这么简单，不同地域、不同时间、不同植物的驯化，直接决定了会塑造何种文明，小麦和大麦塑造了古巴比伦文明，玉米塑造了墨西哥的古玛雅文化，而水稻、小米则支撑了源远流长的华夏文明，稻类则滋养了中国的五千年文明。
《吃货经济学》
一次很哇塞的文明穿越
经济学+冷知识+文化+历史
好吃好玩的历史，鲜香麻辣的科普
原价68
限时34
点击购买即可下单
原价68
限时34
重磅力作，学堂君强烈推荐
数量有限，先到先得
04
为了更美味，选择痴迷香料
有足够的食物，是基本需求，而口感更好，是人类的进阶需求。
为了能让食物更加美味，吃货们终于发现了自然的馈赠：香料。香料的诞生可谓是吃货的口感转折点，食物从此发生了根本性变化，那些平淡无奇的食材，在香料的催生下，可以产生出万千复杂的舌尖变化。
吃货对于香料的需求，无意中彻底地改变了世界。
当时正是中世纪晚期，欧洲人的思想陷于现实和梦幻、禁欲与放纵之间的迷惑之中，人们需要一个释放的出口，而香料作为一种经长途贸易而来的舶来品，在西欧社会生活中承载了不一样的精神意义，西欧人的香料观念，很好地映射了欧洲人对宗教、社会、人性乃至世界的看法。
香料，成为中世纪的海洛因。
疯狂的需求增长，催生了巨大的商机。哪里有商机，哪里就有冒险者。为了满足欧洲吃货对于香料的需求，为了追逐香料交易的暴利，一群疯狂的人开始出发去全世界寻找更多香料。
于是，达伽马出发了，麦哲伦出发了，哥伦布也出发了。
而这些本是单纯寻找美味、赚取暴利的行为，却为改变世界埋下了伏笔。正是在为欧洲吃货觅食的过程中，他们无意中开启了“大航海时代”，美洲大陆被发现，开启了物种大交换。
从此，世界的格局被重塑，无数国家的命运从此被改写。
05
为了更快乐，选择了多巴胺类食物
从更多食物，到更好吃，人们经历百万年。
当这一切都满足以后，人类开始了另一个选择：要吃得更快乐。
于是，那些让人类更快乐的食物成为人类热追的对象。在人类的进化中，那些可以产生多巴胺和内啡肽的食物，一直被人类的基因惦记着，以一种极度渴求的方式写进了人类基因。
人类为了追求更多的糖，花了将近一万多年，才从单纯的蜂蜜获取变成日常收益。在这个过程中，美洲的为了种植甘蔗、买卖黑奴、销售砂糖的“罪恶黑三角”贸易路线，后来成为欧洲第一次工业革命的起点。
在制糖中形成的生产线，也成为第一次工业革命的的雏形，在工业革命中，那些让工人们精神焕发、干劲十足的产品，陆续成为人们新的时尚。
咖啡，让全世界都上瘾，也成就了巴西的经济强国地位，但成也萧何败萧何，最终巴西为自己贪婪付出了沉重的代价。
茶叶与糖在英国相遇，成就了英国皇室下午茶的习俗，却因为在中国进口茶叶的巨大贸易逆差，引发了改变中国的“鸦片战争”，这一战，改变了两个古老帝国的命运。
吃，承载了人类的情感、伦理、思想、政治和经济。吃是人间烟火，是百姓生活；吃是滔天罪恶，是统治者贪婪的使者；吃是欢愉享受，亦是苦难开端。
人类为了吃，可以直立行走，可以四处迁徙，可以安稳定居，可以开疆拓土，可以战争，可以和平。
人类历史上每一个关键时刻，吃货从不缺席。打开本书，给你一份“不正经”的科普，了解更多“没用的”冷知识。
《吃货经济学》
一次很哇塞的文明穿越
经济学+冷知识+文化+历史
好吃好玩的历史，鲜香麻辣的科普
原价68
限时34
点击购买即可下单
原价68
限时34
重磅力作，学堂君强烈推荐
数量有限，先到先得?