时间管理进阶：规划完美一天的质量标准 一位CEO的时间管理心法，很有用！

时间管理进阶：规划完美一天的质量标准 一位CEO的时间管理心法，很有用！， 

时间管理进阶：规划完美一天的质量标准

不知道你是否有这种感受：从早到晚忙碌了一整天，虽然身心疲惫，但总觉得事情没有做完，入睡时依然感到不踏实。这种状态困扰了我很久，直到我找到一个有效的解决办法。

就像评价产品的好坏有质量标准一样，我们也可以为自己的一天设定质量标准。这是一种非常有效的时间管理策略。具体来说，我为“一天”设定了两个标准：“合格的一天”和“优秀的一天”。

01合格的一天

制定1个当日计划

投入0.5小时用于战略项目和战略运营

完成1.5小时的常规项目和常规运营

进行2次反思

投入30分钟用于健身或拉伸

在23点前休息

02优秀的一天

制定1个当日计划

投入1小时用于战略项目和战略运营

完成2小时的常规项目和常规运营

安排3次反思

投入60分钟用于健身或拉伸

投入30分钟用于冥想或打坐

在22点前休息

在具体执行层面，我会在早晨根据自己的精力状态，选择今天要达到哪个标准，是“合格的一天”还是“优秀的一天”。然后，制定一个简要的当日计划并执行。

设定清晰的标准，让我们在忙碌中不迷失方向，而是有条不紊地前行。无论是“合格的一天”还是“优秀的一天”，都代表着我们对自己负责的态度和对生活品质的追求。

有了这些标准，一天开始时就有了明确的目标，一天结束时也有了客观的评价标准，这样可以让我们在一天结束时更加充实和平静。

坚持这种方法，日积月累，每一天都在朝着更好的自己迈进。这种充实感和成就感，将成为你前行路上最强大的动力。

发布于：新加坡


一位CEO的时间管理心法，很有用！

你知道的，舟安是创业者。

我每天的时间，基本上安排都是满满当当的。

但我依然在保持：健身、学习、工作、输出、赚钱、咨询、直播、养狗等等很多事情。

有小伙伴问我，舟安你每天那么忙，这么多事情是怎么做到的？

我今天来简单跟你分享一下「舟安的时间管理手册」。

01

大原则，一切为自己的宏观意图（长期规划）服务。

我的宏观意图，详细可以看这篇文章：我的人生战略（2024年版）

为宏观意图服务的意思，就是你要有非常强的目标感才行，这是高效时间管理的前提。

过去我的理性认知告诉我：获取信息很重要。

所以我花了大量的时间用于：看书，听课，看演讲，参加读书会等等动作。

但最终的结果是：泛量的学习，效益极低。

根本原因就是，我的泛量学习，并没有服务于我的宏观意图。

02

我后面更换的策略就是：精准学习+亲手实践+总结优化。

精准学习的意思就是：我只看高质量的信息，对自己有持续帮助的内容，不看热点，不看噪音，不看标题党。

因此，我会：

卸载抖音、小红书、知乎等APP，因为高质量的信息太少。

控制公众号订阅数量，只看有高质量输出的公众号/视频号。

买书从不看畅销榜，只看自己有需要的，或者自己好奇的。

这3个动作，节省了我大量的时间。

亲手实践的意思就是如果我学到了一个新技能、新方法，我一定会亲手实践它。比如去年我自学了AI数字人的生成，就自动地去制作了相关的视频，发在了我的 #视频号：李舟安 上。

我想说：海绵式的吸收高质量信息很重要，更重要的是结果为导向去狙击式的学习，你所需要的认知，然后再实践调整。

所以我一直认为，如果你习惯屯着一些课程，认为都听完或者学完才是你学习和成长的目标，我觉得这个观念是非常非常低效的，无法真正帮到你。

最后是总结优化。对我来说就是朋友圈+公众号+知识星球+个人咨询+创业路上的输出，我会把自己的认知上的思考与进步，通过不同的方式去分享给我的同事、读者、用户，我会获得大量的反馈，我以此来优化我的动作与实践。

简而言之，我的时间管理，本质上就是我目标管理下的工具而已。

推荐一本近期给我带来大量思考的书籍《多谈谈问题》。

03

关于时间管理，还有一个真相，你需要记住，就是别谈太多：意义感、使命感、价值观等正确但很虚的东西，它们并不能持续驱动我们这些普通人，因为太抽象了。

能驱动我们的东西，一定是具象化的。

比如：舟安在35岁以后，依然希望成为拥有六块腹肌，体脂控制在15-18的创业者。

定下这个具体的目标，那就去撸铁啊，去坚持啊，这样拿到结果会很快的。我在超级猩猩APP，直接拿到了全国前20的名次，超越了全国99%的用户。

只要你的目标具象化，你自然会更加注意用好你的时间。

再比如：假如我今年的目标是一对一商业咨询板块，我要有100万的营收，那就要做100场一对一咨询。

平均3-4天，来一场。

那我就会去分拆每个月的交付分布，去锁定用户们最聚焦的问题，同时也会不断升级我自己的交付能力，也会不断去强化我的口碑。

在这个要求下，我每个阶段的学习目标，都会变得非常清晰。

因为我的用户普遍：

缺乏自信

表达弱，策略少

专业上缺乏体系

缺乏认识商业，理解业务的能力

自我认知低，没找到自己的天赋和使命

想赚钱，想要搞副业，想要有第二曲线，不知道如何开始

自己摸索，浪费时间金钱和精力，没有起色，走了很多弯路

我只要在几块有超强的能力，就一定不愁赚钱的事情。

你看，只要我自己的学习与赚钱的目标都非常清晰了，那么每个阶段我要做的事情，也都会非常清晰，时间就不至于会被浪费。

04

我每天的时间安排大致是这样的。

早晨5点30-6点起床，出门健身，超级猩猩的早课；

8点左右结束健身，去公司，遛狗+听播客+一天工作的准备；

早上解决最难的工作，和同事开会，公司项目的对齐，目标分解与任务安排，关键客户的关键问题解答，写计划写复盘做思考等等；

中午会午休15-30分钟，午餐一般是麦当劳套餐，减脂、营养、方便又健康；

下午的工作一般都是思考+输出的，做一对一咨询，做项目方案设计，带着同事做项目或培养下属，与同行/前辈/牛人线下面对面交流，与同事讨论产品与运营策略等等；

下班后，就是我一天最开心的学习和直播的时间，这个时候我会读书，写公众号，写知识星球或者做直播，不参加任何应酬，不参加任何酒局，也不参加任何聚会（和同事的除外）；

一般会在10点-11点停止一天的工作和学习，12点左右睡觉，一天睡眠时间在5-6个小时。

这就是我一天的安排。

当然真正细化要做的事情，每天可能都会不一样。我也会自我安排休息时间，比如某天上午就想躺平，就谁也不理，睡觉或者去大负荷地健身，或者去看一部很想看的电影。

05

关于日常的时间管理，我还有几个小建议：

1、你也要健身起来，这是一个人精力与气场的保障；

2、除非路况真的很糟糕，能打车就打车，因为打车时，你在车上是可以学习或者工作的；

3、别看电视剧和综艺；别刷短视频；别打游戏；别讨论八卦，对他人评头论足；退出低质量社群，你的时间能节省20%左右；

4、办公室随时准备：全麦面包，三明治，牛肉，水果等食物，中午或者晚上忙不过来，不一定要出去吃，直接搞定，因为思路打断了就很难找回来；

5、觉得人不对，就离开，或者自动屏蔽。千万不能让他人内耗你，也不要开启过多同理心，因为你过多的同情是在背负他人的命运，没必要；你过好自己才最重要；6、别有太多内心戏，你的内心戏别人都看不到，就是你自己给自己的安慰剂而已。想好了就去做，做好了是好事，做砸了是好故事，你都有收获；7、能花钱提高效率的就一定要花钱，买好一点的电脑，买好一点的手机，买好一点的椅子，进好一点的圈子，交好一点的朋友，雇好一点的同事。

以上，就是舟安的时间管理手册，希望能帮到你。

有问题，也可以添加文末企业微信，向我提问。

最后，免费送你一份我自己写的《懂业务促增长工作手册》，我把我自己的业务逻辑、增长思维、管理技巧、实用工具等等都写在了上面，有需要的话，可以加我个人微信，回复：业务。

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