蔡琴罕见出镜，65岁开演唱会，没有提词器，又唱又跳坚持2个小时 45岁男子坚持每天吃枸杞降血糖、养肾，半年后健康情况如何？

蔡琴罕见出镜，65岁开演唱会，没有提词器，又唱又跳坚持2个小时 45岁男子坚持每天吃枸杞降血糖、养肾，半年后健康情况如何？， 

蔡琴罕见出镜，65岁开演唱会，没有提词器，又唱又跳坚持2个小时

相信大家还记得蔡琴这位实力派的歌手吧！最近几年很多小伙伴们几乎都没有看到过她了吧！期间还有很多人造谣她去世了，其实蔡琴不仅没有去世，还活得非常好，而且近日她还举办了自己的个人演唱会，大家知道后简直是不敢相信，毕竟她都65岁了，这个年龄举办演唱会的歌手确实不多见了。

据悉蔡琴在马来西亚的云顶举办了自己的演唱会，据曝光蔡琴的网友表示当天的蔡琴状态真的超好，已经65岁年龄的蔡琴一点不比年轻的时候状态差，在舞台上她一连唱了两个多小时，又唱又跳，期间一共换了四套衣服。更加让人非常敬佩的是舞台上没有提词器，她唱的歌曲气息极稳，现场的很多小伙伴们都大赞她的声音唱进人心里，绝对是一位好歌手，或者是艺术家。

该粉丝还表示，在蔡琴的演唱会上百分之八十都是叔叔阿姨辈的，这样的万人合唱，这样的星光点点，太不容易了！而粉丝是一位95后的孩子听到蔡琴的歌曲非常喜欢，自己还表示听她的演唱会边听边哭，其实不仅是该粉丝喜欢，只要听过蔡琴歌曲的歌迷们都很喜欢蔡琴的歌，她的声音好像一杯醇酒，历经风雨的人才会懂，她的声音带来的力量给人一种鼓励和年代感，就像一位老人在温柔告诉你一些事情。

现场的很多小伙伴们听到蔡琴的歌曲都感觉算是圆了小小的一个梦，在蔡琴还没有完全老的情况下能够听到她的现场演唱会也是非常荣幸的，从小听她的歌，超爱！听过蔡琴演唱会的都感觉她唱得比CD还好听，还纷纷留言大赞：这个65岁的少女太可爱了，在台上又蹦又跳，现场版无敌！真是太稳了。

她说她为了在云顶唱歌，会戴着N95口罩把整场演唱会的全部唱下来！是有没有人跟我一样95年喜欢蔡琴！期间蔡琴还唱了大家喜欢的歌曲《恰似你的温柔》，在唱这首歌曲之前，她还透露了她唱歌的故事，告诉大家唱这首歌曲不是讨你们的喜欢，也不是讨你们的同情，或者尊敬。她还说在这个歌坛上唱过超50年歌曲的歌手大有人在，而且他们都唱得很棒，而她只是运气好。看得出来蔡琴是非常低调谦虚。

蔡琴还透露她年轻的时候唱这首歌曲只是好玩，后来她要养家，再后来她把这首歌曲唱到世界各地，令她没有想到的是不管什么年纪的人都会接着唱这首歌曲，这首歌曲已经不是蔡琴的歌曲，而是大家的歌，这首歌曲不是我的，而是你们的，她也没有想到她的歌曲和别人的生命结合在一起，从年轻不懂事到厌烦这首歌曲，没想到现在她珍惜不得了。人生的成长告诉她这首歌曲是多么可贵。每一个都会开口唱它。

蔡琴的演讲让很多人都非常佩服，也感觉蔡琴非常抒情，就像她唱的歌曲《恰似你的温柔》一样，不得不说蔡琴这个年龄唱歌，声音还是那么稳，关键张口就来，没有提词器一气呵成，果然是实力派歌手，而当年费玉清一直说她其实是个很浪漫的人，看了她这么久突然觉得，想到这样一个很懂得与需要浪漫的灵魂在婚姻里被冷待10年，与成长时被忽视的原生家庭如出一辙，有人完全辜负了这样伤痕下生出的高贵又温柔的爱就好难过。再次看到她唱歌和状态还是非常替她开心。

发布于：辽宁


45岁男子坚持每天吃枸杞降血糖、养肾，半年后健康情况如何？

吴先生今年45岁，他是一家公司的中层管理，平常工作非常忙碌。半年前在体检中被查出血糖偏高、轻度肾功能不全，但他一直没时间去系统性治疗。

偶然的机会下，听朋友说吃枸杞对降血糖、保护肾脏有好处，于是让秘书帮他买了一大包枸杞，每天都会泡枸杞水喝，出差也不忘揣上一些枸杞。

连续食用了半年时间，他发现自己的小便变得异常发黄，怎么喝水都不能缓解。

察觉情况不对的他赶紧抽空去了医院，经检查发现血糖值、血肌酐值都异常升高，需要服药控制病情，而小便异常发黄是因为他长期饮用枸杞水导致了身体上火。

这个情况让吴先生觉得诧异，不是说枸杞可以降血糖、保护肾脏吗？自己怎么还喝出新的问题来了？

一、常喝枸杞泡水，可以降血糖、养肾吗？

现在大家越来越注重养生，不仅是中老年人就算是年轻人也都天天枸杞保温杯。网上也有说法称，枸杞水可降血糖、养肾，这是真的吗？

之所以有枸杞可降血糖的说法，是有研究发现枸杞提取物对糖尿病小鼠有持续的降糖作用，还能提高血清胰岛素水平、修复受损胰岛素细胞、改善糖耐量。

但是！枸杞提取物≠枸杞，想要靠吃枸杞来达到有效剂量需要吃几十千克甚至更多，日常泡水摄入的一点量完全不够。且动物实验的结果也不能直接推论至人体，更多是起到参考作用。

广东省中医院肝病专科池晓玲教授提醒，枸杞的含糖量可不低，每100克的枸杞，含糖约为19.3克，对于糖尿病患者而言，要注意控制摄入量，不可过量。

再来看看枸杞增精养肾的说法。广东医学院的研究人员以热应激制造生精细胞凋亡模型取了90只雄性大鼠参与调查，并按照正常组、热应激组和枸杞不同浓度组分类，观察枸杞多糖是否可以起到养肾作用。

结果发现，枸杞多糖可降低高温所致的生精细胞损伤，且可以提高性功能，因其可提高抗氧化作用、调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。

但是！该实验也同样是动物实验，不代表人在食用枸杞后可达到相同的效果，日常切不可盲目食用大量枸杞。

二、中科院研究揭秘：枸杞能“强健筋骨”

《本草纲目》内记载枸杞“久服坚筋骨，健身不老，明目安神，令人长寿”。

广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师冯时茵则表示，枸杞在医药上的应用有三千多年历史，可归肝肾经，食用枸杞可以很好地补充肾气、益精明目、养血、延缓衰老。

从现代药理学的角度来看，枸杞中含有多糖、黄酮类化合物、生物碱、枸杞色素、氨基酸类等多种活性成分，营养价值十分丰富。

说起吃枸杞，很多人想起的是清肝明目，但有研究发现枸杞竟然还有改善骨质疏松的效果。

2020年7月，中国科学院生物物理研究所发表了一项论文研究，研究人员在小鼠身上进行了实验，通过灌胃给药的方式检测枸杞水提取物对骨骼肌成分、能量代谢的影响。

结果发现，枸杞水提取物可显著增加胫骨前肌、腓肠肌的肌肉体重比，同时可减少白色脂肪含量，提高小鼠的跑步距离。

那枸杞到底是泡水好，还是干嚼好呢？对此，东西湖区人民医院药剂科主管中药师万敏表示，干嚼比泡水的效果会更好。但吃枸杞要注意控制食用量，建议每日食用20g左右的枸杞即可，最多不要超过30g。

截图自视频，侵删

三、央视曝光“毒枸杞”，该如何分辨？

保温杯里泡枸杞是不少人的养生小习惯，但你有想过，有些颗粒饱满、色泽鲜红的枸杞，很有可能是用硫磺熏过的“毒枸杞”。

近日，央视财经频道曝光了一起“毒枸杞”事件，在我国甘肃靖远、青海格尔木等地区，有部分商户为了提高枸杞的品相卖个好价钱，会使用焦亚硫酸钠给枸杞增色，或是用硫磺直接熏枸杞，记者当时进入熏蒸房被熏得泪流不止。

记者将这些枸杞送去质检中心检测发现，11个样本内的二氧化硫项目均不符合每kg<100mg的限值。这些枸杞有的进了火锅店、小药铺，有些则被放入了茶包或是泡成了枸杞酒。

安徽中医药大学中药资源中心主任杨青山接受媒体采访时指出，长期食用被硫磺熏过或被焦亚硫酸钠浸泡过的枸杞，会给肝肾带来一定损伤，严重的还会造成急性中毒，引起肝肾损伤以及肿瘤发生。

作为普通的老百姓，我们该如何分辨真正的好枸杞和“毒枸杞”呢？

一看颜色：正常的枸杞颜色应该为暗红色，且颜色不会很均匀，泡水时颜色为淡黄色、橘红色。熏制过的枸杞颜色较为均匀，且多为艳红色，染色的枸杞泡水后水为红色、熏制后的则是清澈透明的。

二尝味道：正常枸杞吃起来有一股甘甜的味道，吃完后会微苦；而被泡过的枸杞嚼起来会有明显的苦味、酸涩味。

三闻气味：普通的枸杞闻起来会有一股淡淡的香味，如果带有明显刺激性气味，则要警惕可能是被硫磺熏过的。

对于普通人来说，日常可适量食用枸杞，可起到一定养生作用。但对于罹患疾病的患者，还是要积极配合医生进行治疗，不要想着吃枸杞来治病，这是行不通的。

参考资料：

[1] 《「辟谣」枸杞到底能不能补肾？看完你就明白了》.全民大健康科普 2021-07-06

[2] 《枸杞堪称“不老果”，物美价廉、好处太多！》.科普鄂州 2024-08-30

[3] 《被曝有毒！老广煲汤爱用它……专家：鉴别并不难》. 广东卫生在线 2024-09-02

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