职场话题|六成受访职场人陷入年终奖焦虑 Z世代职场心理报告：新一代职场人的挑战与机遇

职场话题|六成受访职场人陷入年终奖焦虑 Z世代职场心理报告：新一代职场人的挑战与机遇， 

职场话题|六成受访职场人陷入年终奖焦虑

临近年关，关于年终奖的消息也层出不穷，比如“年终奖发一套别墅”、“员工因没有年终奖离职”……微博上一份关于年终奖的调查问卷结果显示，60%的职场人陷入了年终奖焦虑。对此，你怎么看？

观点一

年终奖不是“必须”发

年终奖焦虑缘何而起？有观点认为，那是因为对年终奖的性质不了解， 从根本上并没有搞清楚究竟什么是年终奖。

年终奖是指用人单位根据自身经营状况以及对劳动者全年工作业绩的考核，向员工发放的一次性奖金，属于奖金性质，法律并没有强制规定企业需要给员工发放年终奖。是否发放年终奖，属于单位的自主权利，也就是说公司有权不发年终奖。

有劳动法专家指出，年终奖来源于企业当年的经营效益结合劳动者个人工作成果大小而定，受市场环境等因素影响，而不是双方劳动合同约定的诺成报酬，年终奖属于用人单位自主分配权范畴。

总而言之，年终奖的发放，劳动法律没有硬性的规定，是否发放年终奖，也是根据企业的经营状况及自身薪酬制度。但如果职场人在于企业签订劳动合同时，有明确年终奖约定，或者企业的规章制度中对此有明确规定，企业就应该按照约定或规定发放。

观点二

年终奖，以平常心对之

虽然年终奖发不发是公司的自主权益，但辛勤了一年的职场人还是希望年底能收获一份惊喜。有网友直言，想到自己的公司，年年到了“年终”，却没有“奖”，即使有，也是极少的数目，再看看其他公司的福利，难免感到焦虑和失望。

对此，也有观点认为，对于年终奖有无、多少，习惯就好，不必去羡慕，也不用为之烦恼，更不能失去现有工作的热忱。以一颗平常心对待，不攀比，不嫉妒，不气馁，努力静下心来工作才是真。

不仅是不同行业、不同企业，即便是同一个企业，每个人拿到的年终奖也不尽相同。有的几千，有的上万，有的甚至更多，也有的一分钱都没拿到。拿少的，应检查自己的工作情况，努力改变自己，提高工作效率，争取来年拿到满意的奖励。切不可心存怨恨、嫉妒，要清楚每个人都有他自身的天分和能力，拿得多的必有他的付出和方法。

因此摆正心态最重要，若心里总觉得不平衡，认为别人亏待自己，进而产生矛盾，那么，有这种心态的话，无论你到哪个单位，同样都拿不到高的奖励。

观点三

不应以年终奖多寡，改变前行的方向

“年终奖缩水，已是2021最后的温柔。”的确，在疫情下，年终奖缩水、安慰奖盛行，实属无奈之举。每一位职场人都应该认清的是，年终奖是企业的激励手段，而非福利。

有人说：年终奖不过是现代企业管理方式中的一种，它不断在人的心中种植欲望和恐惧，并不停让欲望和恐惧膨胀，但这其实与管理的本质背道而驰。现代管理之父彼得·德鲁克认为：“管理的本质是激发人的善意和潜能”。如果一味追求“胡罗卜加大棒”只会诱发更多的“欲望和恐惧”，越来越远离人的“善意和潜能”。

的确，前几年互联网企业水涨船高的年终奖让深陷欲望的泥潭和加班文化似乎陷入了合理的假象中。因此，也有观点指出，年关最可悲的是：你没有年终奖，却沾染了“年终奖焦虑”。陷入自怨自艾的情绪里，并不会给生活带来任何质的改变。只有在认清现实真相后，依旧能充满希望、全力向前奔跑，这才是年终最动人的姿态。

观点四

正视年终奖差距，自我反思不足之处

近日，智联招聘发布《2021年白领年终奖调查报告》。从地区来看，2021年，北京再次上榜年终奖最高城市，平均金额达到13152元，深圳、上海分别为12757元、12701元。分行业来看，能源/矿产/环保行业白领获年终奖的占比最高，达到49%，继续排名行业第一。其次是金融业，48.3%的白领可拿到年终奖。

这份详细的年终奖调查报告一发布，意料之中引起广泛关注，评论区的声音也透露出不同的情绪。在这些声音中，有一个观点也获得了不少人的支持，那就是：当我们在为别人的年终奖多、假期长而嫉妒羡慕恨的时候，却很少把它作为一个反思自己和调试自己的机会。

这一观点认为，一味的“羡慕嫉妒恨”毫无意义，差异化的年终奖本质上也是一种正常的市场行为。在社会流动多元化、价值实现多样化的今天，与其对别人的年终奖羡慕，不妨提升自己的人力资本与文化资本。市场作为一种资源配置方式，那些有真才实学、有一技之长的人们，理应有更好的出路和更好的未来。以年终奖为契机，重新认识自己和发现自己，对自己做一个客观、全面的评估；对自己有信心、“胆子大”的人，完全有机会获得更好的机会，进入更好的平台。

来源：劳动观察

发布于：山东


Z世代职场心理报告：新一代职场人的挑战与机遇

转自：大众报业·齐鲁壹点

在快节奏的现代职场中，Z世代的职场人正面临着前所未有的挑战与机遇。

近日，社交平台Soul APP联合上海市精神卫生中心（俗称“宛平南路600号”）发布《2024年Z世代职场心理健康报告》（下称“报告”），发现今天的年轻人正以其独特的价值观和行为模式，重新定义成功与成就。

报告通过对3956名不同代际职场人士的问卷调查，揭示了职场人士不容忽视的心理健康问题，深入剖析了当代职场不同代际群体的心理状态，并探讨了不同代际之间的差异以及应对策略。

不同代际职场心理情况：多元化的挑战与应对

Z世代，指的是90后、95后和00后。他们在职场中展现出了不同的心理状态和应对策略。《2024年Z世代职场心理健康报告》显示，约70%的受访者曾因职场问题产生心理健康问题，尤其是女性、00后以及北上广深的职场人士。其中，工资没有涨幅、工作回报/成就感不如预期和晋升困难成为了引发“职场危机”的三大主要因素。这一现象反映出，在追求职业发展的过程中，Z世代职场人士难以摆脱心理健康问题的困扰。

《2024年Z世代职场心理健康报告》展现了年轻人的一些心理状态

不同年龄段的职场人士对工作价值的看法各异。年长的资深职场人士看重成就感和自我认同，而00后及职场新人则更注重工作带来的社交互动。此外，不同行业也呈现出不同的职场文化和心理健康需求。

比如，互联网和金融行业因工作时间过长而备受关注，而服务行业则更多受人际关系复杂性所困扰。而受市场竞争影响，汽车行业的人普遍认同今年“好累好累好累真的好累”。

《2024年Z世代职场心理健康报告》揭示了不同行业的工作时长情况

在职业选择方面，Z世代呈现出多样化的趋势。报告显示，创业、个体经营者成为人们最希望从事的职业，反映出自由和创业精神在当代职场中的重要地位。而互联网的发展也为年轻人提供了更多元化的职业选择，如博主、UP主、数字游民等新型工作方式逐渐兴起，越来越成为传统行业内人士里的一种“理想工作形式”。

与此同时，Z世代对于工作环境的期望也在发生变化。他们倾向于选择那些能够提供灵活工作制度、良好工作氛围以及丰富企业文化的企业。在北上广深等一线城市，由于工作节奏快、竞争激烈，许多年轻人开始反思职场的无效加班，以及逐渐形成的“班味”心态。他们渴望在工作中找到真正的意义和价值，而不是仅仅为了生存而工作。

值得一提的是，Z世代在职场中展现出了强烈的个人成长需求。他们不仅追求物质回报，更注重自我价值的实现和个人成长。报告内容显示，许多年轻人表示，他们希望通过工作提升自我能力、拓展视野，并与志同道合的同事建立深厚的社交关系。这种对于个人成长的重视，使得Z世代在职场中更加注重个人发展与团队合作的平衡。

这代年轻人有自己的精神疗愈法

根据报告的调研显示，Z世代正在面临着前所未有的挑战和压力。为应对职场中的压力和挑战，他们积极寻求新的解决方案。

一方面，他们通过学习新技能、提升自我能力来增强在职场中的竞争力。另一方面，他们也更加注重工作与生活的平衡，通过旅行、运动、社交等方式来释放压力、调整心态。

报告显示，社交、刷短视频、运动和游戏成为年轻人疏解情绪最常见的几种方法。因其轻松愉快的排解方式，不仅有助于缓解压力，还能增进群体彼此之间的交流，以及友谊和信任。

报告显示，社交、刷短视频和运动是最常见的3种解压方式

报告发现，在Soul的女性用户倾向于通过发布动态和参与群聊派对来重整心绪，而男性则喜欢通过与他人对话和浏览广场上的互动来缓解压力。00后则更偏爱通过文字群聊、陌生人社交，以及参与Soul内的狼人杀等社交游戏来排解职场带来的情绪。

除此之外，超过70%的受访者期待Soul等社交平台能够打造心理关怀类型的公益板块，这一需求在女性和00后群体中尤为突出。特别是新加入职场的年轻人，对此类板块的需求度更高，他们希望通过与知心密友的互动来抒发自己的情绪。

洞察到用户的情绪和需求，近期Soul与宛平南路600号联合发起情绪关怀项目，旨在关注年轻人的情绪疗愈。项目期间，双方联合在线上发起了连续7天的7场情绪疏解群聊派对，邀请宛平南路600号多位心理医生开展讲座，分享应对职场压力和情绪管理的方法。

Soul与宛平南路600号联合发起了 7 场情绪疏解群聊派对

同时，Soul还发现越来越多用户通过诗歌来抒发自己的情绪，于是以平台用户创作的诗歌，在线下开展了“心理医诗治愈诗歌展”，用文字的力量抚慰年轻人的心灵。

“心理医诗治愈诗歌展”

有趣的是，报告还发现这一代年轻人开始采取新兴技术来解决自己的职场情绪，他们期待AI能够成为自己的心理健康好搭子。报告显示，00后和北上广深的职场人士已经开始利用AIGC技术与AI聊天助手倾诉，将其视作虚拟的心理咨询师初筛。

在调研的群体里，男性用户期望通过AI获得专业的心理咨询帮助，而女性用户则更希望通过AI来宣泄负面情绪，进行心理问题的对话。这表明，AI在提供心理健康支持方面具有巨大的潜力。

通过《2024年Z世代职场心理健康报告》，可以看到这一代年轻人正以其独特的视角和方式重塑着职场的面貌。他们敢于追求梦想，勇于面对挑战，善于利用科技手段提升自我，也不再盲目追求高薪和职位晋升，而是更加注重个人兴趣和特长的发展。这种价值观的转变使得他们在职场中更加注重与同事的合作与沟通，共同创造有价值的工作成果。

在这个充满变化的时代，随着Z世代在职场中的影响力日益增强，理解年轻人的需求、挑战和期望，对于构建一个更加健康和有活力的职场环境至关重要。