从“水灵灵的00后开始扛事”说起…… 老年人感染后，一定要注意这些指标！非常重要！

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从“水灵灵的00后开始扛事”说起…… 老年人感染后，一定要注意这些指标！非常重要！， 

从“水灵灵的00后开始扛事”说起……

转自：央视新闻客户端

“好样的！”

在巴黎奥运会羽毛球女子单打决赛中，中国选手何冰娇获得银牌，在颁奖仪式上，何冰娇一手握着银牌，一手握着西班牙奥委会的徽章。这一举动，获得西班牙媒体盛赞，西班牙奥委会也发文表示：“奥林匹克精神的最佳展示！伟大的举动。谢谢你！”

这背后是一个暖心故事。

巴黎奥运会羽毛球女子单打半决赛，何冰娇对阵西班牙选手马林。在比赛中，马林突然右腿踉跄，痛苦倒地，何冰娇急忙呼叫医疗人员，并穿过球网，关心其伤势。当马林无法坚持，宣布退赛，何冰娇上前与她拥抱。此后，何冰娇说，“我希望马林尽快克服这次的伤病，早日回到赛场。”

谈及领奖时手持西班牙徽章，何冰娇表示：“带着西班牙的徽章上领奖台，是因为半决赛对手（马林）不幸受伤，我很心痛。我希望她能看到这一幕，也祝福她早日康复。”

从停下比赛，表示关切，到上前拥抱，送上祝福，再到带着西班牙徽章走上领奖台，何冰娇的每一个举动都充满温情，直抵人心。

在全世界面前，何冰娇展现了人性的良善和美好，展露了中国健儿的襟怀和温情，也诠释了奥林匹克精神，正如网友所称，“虽然何冰娇输掉了决赛，但赢得了全世界的心”，这就是奥林匹克运动应有的样子。

巴黎奥运会赛程已过半，留存世人记忆深处的，除了中国健儿的夺冠时刻，还有他们在世界面前呈现的自信、友善、从容和气度。

“‘Queen Wen’这个词，我实至名归。”21岁的郑钦文，为中国夺得首枚个人网球项目的奥运金牌之后，青春宣言，扑面而来。

无论比赛时的一颗“大心脏”，还是赛后的激情洋溢、自信十足，郑钦文都给人留下深刻印象。而这种自信，并非夺得奥运金牌才有，公共视野中的郑钦文，一向如此。

比如，两年前，郑钦文在法网挑战女子网球单打世界第一的斯瓦泰克，谈及强大对手时满怀斗志，称“大家毕竟都是人，我又不是在跟外星人打比赛”。

今年年初，在澳网公开赛半决赛取胜之后，郑钦文充满自信地说：“谢谢现场为我加油的中国朋友们，谢谢你们！你们给我带来了非常难忘的回忆，还有上面举着的国旗真的非常好看！”

中国体育报曾刊文认为，自信与努力是郑钦文的成功秘诀，“她的自信与专注是基础，为梦想走出舒适区的坚决，则是成功的关键。”走向国际舞台的中国健儿，形象阳光，谈吐自信，越发优雅大方，这是公认的。

“新一代中国球员阳光自信，充满青春活力。”斯言不虚，以此次征战巴黎奥运会的中国健儿为例，无论是在逆境中仍从容不迫，最终夺得奥运会乒乓球男单决赛金牌，实现超级大满贯的樊振东；还是顶住压力，夺得男子4×100米混合泳接力赛金牌，一举打破美国队40年垄断的中国游泳运动员，他们身上都有一种自信的“特质”。

说到自信，不能不提中国“飞鱼”潘展乐。在本届奥运会上，潘展乐取得两金一银的佳绩，还顺便破了纪录。舆论场中，与潘展乐有关的话题频频登上热搜高位。这既源于他的实力——比赛成绩，也源于他的魅力——精彩表达。

比如，潘展乐说，“先把比赛比好，再说生日，先为国再为家。”“一个人的泳池，可以游得很快。一群人的泳池，可以游得更快！”对潘展乐的表达，有网友说：“这孩子的采访，从来没让人失望过。”

自信来自实力，霸气源自底气。潘展乐所传递的自信，让人看到中国健儿的果敢和勇毅。

连日来，#水灵灵的00后开始扛事了#这个话题登上热搜榜。诚然，在本届奥运会上，00后乃至05后都表现出彩，一次次让人赞叹。

从“干饭哥”到“阿条姐”，再到“莎头组合”等，他们优秀的竞技实力令人钦佩，而在比赛之外的自信和担当，洒脱和果敢，同样值得点赞。

比如，19岁的中国小将邓雅文，为中国队夺得女子自由式小轮车公园赛比赛金牌，她赛后表示，“出发的时候包袱就卸下来了，场上只有我自己，我的对手就是我自己。”“只要表现好，分数就不会差。”

近年来，“平视一代”为人关注。诚然，“70后、80后、90后、00后，他们走出去看世界之前，中国已经可以平视这个世界了”。在“平视一代”身上，可强烈感受到中国人应有的模样，更开放、更自信、更从容，也更具格局感。

外媒评价道：“郑钦文可能是中国最好的软实力。”也有中国网友表示，“我们的优质运动员，就是国家形象最好的传播者。”其实，从郑钦文等运动健儿，到各行各业的从业者，中国人越来越以自信的眼光看待这个世界，越来越以开放的姿态拥抱这个世界。

“我不是一个人在战斗，背后是强大的中国队！”潘展乐如此表示。

走向繁荣强盛的中国，将让“平视一代”更加坚定从容，更加自信阳光，在逐梦路上阔步向前，实现精彩人生。


老年人感染后，一定要注意这些指标！非常重要！

近日，“樊登读书”创始人樊登在直播中分享了自己和家人感染的情况，并给大家提了一个醒——警惕“静默型低氧血症”。

视频中他说道，“新冠感染后，有一种病叫静默型低氧血症。不仅是老年人，很多中青年也会出现。它没有什么症状，烧得温度也不高，人就是有点犯迷糊，甚至有人还在坚持工作，但实际上他的血氧含量已经非常低了，还有的人五六十岁突然之间就摔倒了。”

“我的父亲当时看他迷糊，我们就给戴上了血氧仪，测了一下，发现只有88的浓度（一般低于90就要赶紧去医院）。赶紧把老人送到医院后，一拍CT，医生说这太危险了，老人的肺部已经大面积变白了。”

视频截图。图自樊登读书

它所造成的呼吸衰竭和我们所理解的不一样，我们以为是喘不上来气、憋气①，但其实不是这样。

樊登截图

当心“沉默性低氧血症”

广东深圳第三人民医院感染科副主任医师林元龙12月23日在接受人民日报健康客户端采访时说：“沉默性低氧血症又称静默型低氧血症，血氧饱和度低于正常（＜93%），但是并没有表现出呼吸困难的症状，比如胸闷气短、喘憋、咳嗽咳痰等，但是双肺已经损伤，身体组织已经缺氧。如果没有及时发现，可以进展为急性呼吸窘迫综合征而危及生命。”②

大众印象中，缺氧应该是呼吸困难，但确实会出现无症状的情况，而且还占有一定的比例。

国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院副主任医师杨进刚12月23日在“中国循环杂志”微信公众号刊文介绍，一般情况下，严重的低氧血症，往往导致呼吸困难。但很多研究发现，低氧血症也可以是无症状的。根据国外的研究，“无症状低氧血症”并不少见。

法国一项入选423名重症新冠肺炎患者的研究中，43.9%为无症状低氧血症。

日本一项入选1904名缺氧患者的研究中，52%为无症状低氧血症。

印度一项研究中，811例缺氧患者中，21.45%无呼吸困难，5.2%的患者完全没有症状，仅在脉搏血氧测定时才发现缺氧。③

医生提醒：这些指标要监测！

针对沉默性低氧血症，以下人群要注意。广东深圳第三人民医院感染科副主任医师林元龙12月23日接受人民日报健康客户端采访时提醒，60岁以上老年人，高血压、糖尿病、肿瘤患者、恶液质等高危患者需要高度注意。感染新冠时，上呼吸道症状不严重，发热不明显，甚至低体温，但是病毒载量持续阳性，转阴慢。可以在不易察觉中，出现双肺磨玻璃样炎性改变，而危及生命。②

北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明12月23日接受央视新闻采访时介绍，老年人感染新冠后有可能会发生“沉默性低氧”。家人觉得他的呼吸状态似乎还可以，还是挺平稳的，但是血氧饱和度可能已经比较低了。④

特别提醒陪护失能老人的朋友，一定要监测老人的体温、心率、脉搏，还有外周血氧饱和度的变化，如果出现血氧饱和度下降，要及时就诊。就诊越早，救治的成功率也就越大。

如果是独居老人，自己要了解身体整体的情况，包括基础的心率、血压、脉率、呼吸、外周血氧饱和度等情况，一定要密切监测，出现恶化及时就诊。④

为什么多次强调老人自己和家人要做好监测呢？因为老年人相对年轻人对机体异常的反应可能不是那么明显，比如有些老年人已经体温升高了，但他并不知道自己已经发烧了。

居家做好监测记住这几点

体温、心率、脉搏，只要有体温计、电子血压计都可以获得数据。那么外周血氧饱和度怎么测呢？使用血氧仪即可。

有条件的家庭可以一个指夹式血氧仪，可以精准、及时地反映老人呼吸功能的下降。⑤

如果安静时血氧饱和度低于93%，要引起重视！

“观察沉默性低氧目的就是能够尽早发现患者缺氧的情况，特别是老年人本身症状少，不仅是他安静的时候需要测量血氧饱和度，很多时候还需要在运动之后进行测量。如果他稍微走一下路还是缺氧，那么就需要注意可能是沉默性低氧的前兆，这一点十分关键。”林元龙医生12月23日告诉人民日报健康客户端。②

林元龙医生建议，首先要让老年人清楚沉默性低氧这个概念，自己及时进行相关血氧饱和度检测。另外，更积极地应对静默型低氧血症的办法，是监测活动后的血氧饱和度。如果在安静时血氧饱和度正常＞93%；但是在轻微活动后，比如走路10米，出现血氧饱和度下降，也是身体临界缺氧的表现，可以积极给予氧疗，必要时住院进一步治疗。②

发布于：北京