提醒:想要养生的老人,别再吃这2种“豆制品”了,容易伤肝 小伙地铁被老人暴打后续:小伙露面发声,实情曝光,还有更气人的
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提醒:想要养生的老人,别再吃这2种“豆制品”了,容易伤肝 人一上了年纪,没有了职场的生活,便开始在意身体健康质量,甚至迈入长寿的门槛,所以在饮食上会十分在意,如每天入口的食物等。 都说老人常吃豆制品好,如豆腐、豆干、豆皮、腐竹、豆泡、豆腐丝、豆浆、豆豉等等,无论对于吃素还是吃肉的老人,豆制品都应该是每日摄入的必需品。 根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,每周成年人需要食用105~175g的豆制品,若是全素的人每日应摄入5~10g的发酵豆制品 ,可以为机体补充维生素B12。 另外,豆制品中含有丰富的优质蛋白质、维生素B族、维生素D、维生素E、铁、磷、钾、膳食纤维等多种营养成分,属于营养密度高的美食。 并且,在补钙排行榜中,继牛奶之后,豆制品同样是高钙食物,要知道每百克南豆腐或北豆腐中可含有160~200mg的钙,不仅老人需要适量食用,其他群体为了骨骼健康,以及预防骨质疏松的危险,都应进食。 当然,还有豆腐中的不饱和脂肪酸成分,它是一种对机体十分友好的脂肪酸,该营养成分可以占到80%左右,由于消化速度还比较快,适合老人的营养吸收。 而在生活中被传得大豆中的异黄酮,也均是对身体健康有益的成分。已经有研究发现,女性经常摄入这种物质有助于预防乳腺癌、乳腺炎等疾病。 另外,要提醒大家的是,虽然豆制品这么好,但老人也尽量减少以下豆制品的摄入,容易伤害肝脏。 腌制豆干:无论是带包装的还是自制腌制豆干,为达到保质期时间长、风味足,往往会在其中大量的食盐,还有点人会放入亚硝酸盐。 在这种情况下,老人本就肠胃功能退化,再过多食用这种高盐食物,无疑会增加血压升高、血管压力变大、增加代谢脏器肝脏的负担,对预防慢性疾病或自身病情不利。 油炸豆制品:该类豆制品虽然很美味,但不建议老人过多食用。一方面如果是散装的油炸豆制品,其烹饪过程中的食用油不确定,避免增加肝脏负担。 另一方面,油炸豆制品因高温油炸的原因,油脂含量过高,过量摄入导致脂肪在体内过度沉积,从而增加肥胖的发生危险,均对老人的身体健康不利。 声明:个人原创,仅供参考 “我错了爷爷!我给你赔不是!” 听到这句话,心里五味杂陈。还真不是滋味! 哪成想这小伙被老人暴打了,还连连道歉,一直求饶!真是匪夷所思。 这是发生在青岛地铁上的让人愤怒的一幕! 8月7日,据目击称,一位老人要求让小伙给他让座,遭到拒绝后两人就发生争执。 随后老人就动手打人,一只手就捂住了小伙的嘴,用另外一只手往脸上扇打。 在整个过程中,小伙全程不敢还手,而旁观者态度也很气人。 有的直接从座位上起身,视而不见,有个背影也是个男士就站在那里看不劝阻,还有更气人的,一个戴眼镜的男士在大笑。 这群人怎么了?一个个男人,什么也不做? 小伙嘴巴和鼻子都被打流了血,老人还想一直打。 眼见事态难以控制,才逐渐有几位年轻人上去拉开了两人。 可怜的小伙子,捂着流血的鼻子,头也不回地下了地铁。看得好揪心! 为何这小伙子不还手呢?他打不过老头?为什么小伙子宁愿挨打也不保护自己呢? 估计他是怕一还手,控制不住轻重,老头就赖上他,说他欺负老人。说不定要面临赔偿。警察可能还会判定互殴。 大家猜测不还手的原因,让人无语,惹人怜! 很多人都被打也不敢还手,生怕自己变成“互殴”。许多民众对正当防卫一词的定位模糊,不知道怎么防卫才是正当。 被打小伙露面发声,被打原因曝光 被打的小伙子终于露面发声,说老人是一个地痞流氓,不但要求他让座,还要求小伙子从他的胯下爬过去。 更气人的是,还侮辱了小伙子的人格。旁边那些笑的人,都不知道是什么心态?悲哀啊! 警方通报 警方很快介入调查,青岛公安地铁分局回应,目前已经找到双方当事人,正在依法调查处理。 结语 尊老是美德,但也得讲理,让座是自愿的,是情分,别道德绑架年轻人。 这个事件如果属实,经过警方调查该是谁错就惩罚谁,不能纠结年龄。 年纪大不是犯罪的理由,该怎么处理就怎么处理,决不能以“年龄大了”为理由当挡箭牌。 相信山东警方会公平公正地处理这个事件。静等结果! 年轻人要懂得老人的难处,老人也应理解年轻人的不易,让社会越来越和谐。 声明:取材网络、谨慎鉴别
小伙地铁被老人暴打后续:小伙露面发声,实情曝光,还有更气人的
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