夏天防晒小妙招，防晒的6个小技巧，出门不用担心皮肤被晒黑 谁说夏天不能穿“运动鞋”！学会这些搭配思路，舒适还有气质感

夏天防晒小妙招，防晒的6个小技巧，出门不用担心皮肤被晒黑 谁说夏天不能穿“运动鞋”！学会这些搭配思路，舒适还有气质感，

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夏天防晒小妙招，防晒的6个小技巧，出门不用担心皮肤被晒黑 谁说夏天不能穿“运动鞋”！学会这些搭配思路，舒适还有气质感， 

夏天防晒小妙招，防晒的6个小技巧，出门不用担心皮肤被晒黑

炎炎夏日，每天的阳光都非常充足，长时间的紫外线照射不仅会让皮肤变得越来越黑，还会加速衰老，使皮肤毛孔粗大、长斑等等现象发生。因此，防晒成了我们日常生活中很重要的步骤。如何做好防晒才能有效抵挡紫外线侵入人体皮肤呢？今天，小编就来为大家解决这一烦恼。

一、防晒霜

首先最有效最直接的方式就在脸部、身体皮肤处涂抹SPF30以上的防晒霜，尽量在出门前半小时内，在衣服遮挡不到的身体裸露的肌肤处，均匀的涂抹一层厚厚的防晒霜，注意防晒霜的用量不要省，只有足够的用量，出门时，在太阳照射下，防晒霜才能起到真正的防晒效果。

防晒霜时，做好攻略，挑选适合自己肌肤的物理成分或化学成分的防晒霜，尤其是运动时容易出汗，可选择防水性较强的防晒霜。此外，还可以准备一瓶防晒喷雾，防晒霜是有时效性的，而且在出汗时容易使防晒霜损失，每隔一段时间补喷一次，便于在户外运动时加强防晒。

二、遮阳伞

烈日的照射下为防止皮肤变癌，遮阳伞还是很有必要的，一来可以大面积的遮挡紫外线的照射，二来不经过太阳直接照射也不会感觉那么热。市面上遮阳伞的款式繁多，五颜六色的遮阳伞可以随意挑选一把你喜欢的，用来搭配服装也是一个亮点，既美观又能有效防晒。

三、防晒衣

为避免皮肤受伤，最直接的方式便是穿长袖长裤，嫌热的小伙伴们可以选择穿防晒衣，防晒衣尽量选择颜色较浅、透气性较好的材质。防晒衣虽能隔离紫外线直接接触皮肤，但大多款式不太好看，用于搭配缺少了美观性。其实可以选择薄一点的外套作为防晒衣，款式时尚的服装既能凹造型又能防晒，岂不两全其美。

四、太阳帽

要想有效防止皮肤变黑，减少皮肤晒伤的可能，可挑选帽檐较大的太阳帽，可有效遮挡颈部、肩部的曝晒。阳光长时间照射头顶很有可能会中暑，这是你就非常需要一顶太阳帽来作为防晒工具。太阳帽的款式繁多，作为时尚单品，选择防晒帽时，可利用光的反射原理，注意挑选质地较软、颜色较浅、透气性极好的帽子作为防晒帽。这样才能做到有效防晒。

五、冰袖

夏日服装多为短袖，手臂裸露出来的肌肤就很容易晒伤，这是冰袖的使用就很重要了，一来可以有效遮挡暴露在阳光照射下的肌肤，二来可以款式多样的设计也为整体穿搭增添了一丝色彩。大家在挑选冰袖的时候，选择自己喜欢的颜色样式即可。

六、墨镜

烈日当空，面对阳光的强烈照射会显得非常刺眼，人眼接受紫外线的照射后很容易引发白内障等眼疾，这时墨镜就是最好的防晒工具，不仅可以在大太阳下保护你的眼睛不被晒伤，多种多样的款式也让你的穿搭有一种炫酷多彩的模样。

小贴士：

1、除了有效的使用防晒物品，在经过长时间照射后，要及时给皮肤补水，使用温和的、不含精的护肤产品。一定要多喝水，避免长时间照射身体水分蒸发，引起脱水造成中暑。

2、如果不小心被晒伤了，皮肤大面积泛红，等肌肤温度降低后再用冰水弄湿压缩毛巾，冰敷在晒伤的肌肤上，再用芦荟胶等修护产品涂抹即可。

3、上午10点到下午3点是阳光照射最强烈的时间段，避免剧烈的户外运动。

4、可以多吃些西红柿、柠檬、黄瓜、坚果等富含维生素C的水果和蔬菜，这些富含抗氧化剂的食物就是天然的防晒霜。当然也要少吃些芹菜、香菜、菠菜、白萝卜等蔬菜，这类感光蔬菜容易使肌肤受到紫外线的侵害，从而黑色素沉淀。

在这个炎热的夏天，除了做好必要的防晒工作，也要注意调整饮食作息。不仅是夏天要做好防晒，我们一年四季都会有紫外线的照射，要想皮肤不变黑，就要勤涂防晒霜，不要等太阳光强烈照射后皮肤晒伤就来不及了。

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谁说夏天不能穿“运动鞋”！学会这些搭配思路，舒适还有气质感

时髦精们是如何过夏天的？在她们的衣柜里一定有五彩缤纷的服装单品，各种吊带、抹胸、防晒应有尽有。在她们的鞋柜里，一定离不开一双运动鞋，比起露出脚步肌肤的凉鞋，它更加具备抵挡紫外线的效果，比起时髦的皮鞋，它又多了一些透气性。

总之，运动鞋在夏天只要穿对了，一定会给你带来更多惊喜！谁说夏天就不能穿运动鞋了？难道非得露出脚背才算是凉快吗？不不不！在炎热的夏季，搭配一双运动鞋更舒适显气质，配裤配裙都好看～

第一篇：夏天不能没有一双运动鞋，舒服又有气质

优点分析01：符合夏日氛围，清爽透气

运动鞋的优势是显而易见的，比起踏一双人字拖、绑带凉鞋，它可是给予了女性足够的安全感。运动鞋非常符合夏日氛围感，不用担心上脚效果会出现闷汗的情况，针对夏季运动鞋的面料，会十分透气清爽，再配上一双冰丝袜更加凉快。

优点分析02：没有磨脚感，上脚舒适

相信现在越来越多的成熟女性，都会更加偏爱运动鞋的穿搭，和高跟鞋、皮鞋相比较，运动鞋带来的舒适感可不是一点半点。运动鞋的面料亲肤柔软，没有太束缚的效果，拒绝了磨脚感，就算是走再多路也不会很难受。

优点分析03：拒绝“快餐式”，百搭耐看

如今很多人都在追求“快餐式”穿搭，很多衣服、鞋子、配饰穿上几次就不要了，其一是因为单品的款式不够耐看，时间久了就容易出现厌倦感。

其二就是档次不够高级，廉价的服饰总是不能长久的喜爱。但是，一款经典百搭的运动鞋，不仅可以搭配各种风格的服装，还非常耐穿不容易过时。

第二篇：运动鞋别乱穿，这些选款技巧很重要！

选款技巧01：规避太厚重的鞋底

想要选择一款舒适耐穿的运动鞋，就要学会如何去挑选正确的款式。首先一定要规避太厚重的鞋底，像松糕底的设计会让你的造型格外笨重老土，鞋底的设计没有了轻盈质感，上脚效果也缺乏了舒适度。对于脚踝粗、小腿肌肉明显的女性来说，厚鞋底更是灾难。

选款技巧02：鞋口要浅，露出脚踝

其次，就是鞋口的高度不能遮住脚踝，也就是我们常常讲到的鞋帮。如果鞋帮的高度遮住了脚踝处，在夏季是非常容易闷汗并且显腿粗的。建议在选择运动鞋款式的时候，鞋帮尽量露出脚踝，选择低帮设计更加透气，而且对于腿部线条的修饰也更有帮助。

选款技巧03：适配度高，拒绝个性化

运动鞋的适配度也就是它的百搭效果，款式过于个性化的鞋子，搭配起任何单品都很有难度，不仅为我们增加了穿衣风险，还很容易闲置。运动鞋的外形设计，不要采用太个性化的元素和装饰线条，比如蝴蝶结、亮片、碎花等等，“化繁为简”更能凸显出造型高级感。

第三篇：“百搭之王”运动鞋，配裤配裙都高级

01.搭配裤子修饰腿部线条

一款简约设计的运动鞋，无论是搭配裤装还是裙装都很好看。而在搭配裤装的时候，不要选择过于紧绷没有弹性的款式，这样会降低运动鞋的穿搭优势，暴露身材问题。裤装的版型要和肌肤形成空间感，有一定的余量才能彰显腿部线条美。

02.搭配裙子彰显温柔气质

当两种不同风格的单品互相碰撞，你就会发现原来撞风格的造型，原来如此时髦洋气。在两种单品都是基础款的前提下，采用不一样的风格，也能搭配出很舒适平衡的状态。运动鞋的活力少女感，遇上裙装的优雅温柔，立马体现出女性独有的魅力。

第四篇：学会这些搭配思路，解锁更多穿搭公式

搭配思路01：和半身长裙搭配，解锁氛围感

运动鞋的搭配思路，是很多时髦女性都会拿捏的穿衣重点，只有打开了思路之后，搭配起单品就会更加轻松没有压力。首先要跟大家分享的思路，是运动鞋和半身长裙的搭配，半身裙的长度要过膝盖，可以改善下半身不足；运动鞋的色彩选择，可以和裙装或者上衣形成呼应。

搭配思路02：和瑜伽裤搭配，妙变时髦精

如果你是一名热爱运动的弄潮儿，那么我建议你搭配运动鞋可以选择一条塑形感极好的瑜伽裤。瑜伽裤已经成为了潮流人士的衣橱必备，在炎热的夏季，一款透气性强、亲肤顺滑、塑形效果好的瑜伽裤，无论是微胖身材还是骨感身材，都能够很好的驾驭。

搭配思路03：和阔腿裤搭配，舒适又洋气

在日常生活中，更多人会追求休闲舒适的造型搭配，所以运动鞋和阔腿裤的搭配，便成为了必不可少的搭配思路。阔腿裤的长度要遮住一点儿鞋帮，在视觉上更显腿长，而运动鞋尽量选择白色的基础款，色彩款式越基础简约，就越容易驾驭显气质！

如果你也对运动鞋的搭配很感兴趣，那就赶快试试上面这些穿法吧，舒适还有气质感，千万别错过哦！