春夏户外徒步登山怎么穿？选什么装备？防水防风冲锋衣+舒适运动裤+耐磨运动鞋推荐！ 2024年入门级跑步鞋怎么选？小白怎么选百元跑鞋？有哪些值得买的百元运动鞋？

春夏户外徒步登山怎么穿？选什么装备？防水防风冲锋衣+舒适运动裤+耐磨运动鞋推荐！ 2024年入门级跑步鞋怎么选？小白怎么选百元跑鞋？有哪些值得买的百元运动鞋？，

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春夏户外徒步登山怎么穿？选什么装备？防水防风冲锋衣+舒适运动裤+耐磨运动鞋推荐！ 2024年入门级跑步鞋怎么选？小白怎么选百元跑鞋？有哪些值得买的百元运动鞋？， 

春夏户外徒步登山怎么穿？选什么装备？防水防风冲锋衣+舒适运动裤+耐磨运动鞋推荐！

进入三月，大地回春，热爱徒步的你，是不是也要再次出发啦？诶，先别着急！春夏徒步穿搭可有不少的讲究哦~

先来分享下在户外春夏徒步有哪些必备清单：

对于防晒帽、眼镜之类用品各位友友可以自行的选购今天主要分享一波像冲锋衣、运动鞋和运动裤价格较高的装备选购指南和款式推荐！

一、关于冲锋衣

市面上冲锋衣价格都比较偏高，知乎上参考文章我自己之前也发过，关注过我的朋友应该也看过，还是户外小白的朋友可以看具体参数值的图，我这里总结一个省流版本。

1.面料选择

冲锋衣的功能性好不好，决定因素就是面料，冲锋衣的面料一般有三层：

外层：一般都是尼龙或锦纶，负责耐磨防刮。 中层：防水透气最主要的材料，常见E-PTFE薄膜或PU薄膜。 内层：常见经编布或耐磨底布，防止汗水油脂渗透防水透气层的小孔，也能提高舒适性。

2.防水指数

防水是冲锋衣的重点，户外运动，难免碰上下雨天，这时候身体要是被打湿很容易造成失温，有安全隐患，具体可以参考下面的表。

3.透气指数

光能防水还不行，如果不能透气，那和雨衣没啥区别。所以冲锋衣的另一大优势就在于透气性好。

建议：选择透气指数在4000以上的，排汗性能才够格。

老粉们知道我之前都是文艺男青年，后来慢慢接触户外圈之后，喜欢上登山这类虽然有点小累但可以接触大自然远离城市职场，还可以释放压力的活动。

凯乐石是我去山里徒步，经常穿的冲锋衣品牌，自从我第一次被种草下单了之后我是成为凯乐石的忠实用户；第一次买之前我也会和大家一样担心质量问题，为此货比三家，还特地去某书上看看产品相关帖子，甚至去它线下的店子去试，虽然看中了但被2800价格劝退……

后来在知乎刷到唯品会新人券文章，买衣服鞋子能满减30块，我去搜了凯乐石的旗舰店，发现我念念不忘的这款其实没到2千块，便宜800多，果断唯品会下单。

收到货之后，我只有一个感受：买对了！！

说实话对于一般我这样工薪阶级，花将近2000买一件起冲锋衣还是有点奢侈，但我到手之后却感觉这钱值了！

插一句题外话：唯品会服务还是好的，顺丰小哥直接放在我家门口，下班直接回家拆快递哈哈哈~

户外驴友们请看过来，我拆开快递看到这段文字真的很热血【编号：45343543545我们在乎登顶但更在乎的是沿途的风景与陪伴左右的兄弟，找到最真实的自己】狠狠戳中我中二少年的心！搞得我每次穿上凯乐石的衣服总有种穿上战袍的感觉，power！

1.男款推荐—凯乐石三合一羽绒冲锋衣

我推荐的这款（就是我念念不忘的2800）是三合一冲锋衣，保暖防风，而且穿上很有型，运动风满满，尺码可以穿到3xl，体型偏健壮甚至有点肚子的男生都可以穿！我自己入手了黄色款配合我女友的同色系冲锋衣作为情侣款。

它采用FILTERTEC科技面料，防风防水透湿，有效应对复杂多变环境，内胆高蓬羽绒，可拆卸灵活保暖，当我爬山从低海拔到高海拔地区穿越，可以随意穿脱，不畏严寒，帽子也可调节，一拉可防风。

这件冲锋衣一年四季当你通勤、出行、旅游、户外都可以穿，和牛仔裤运动裤都比较百搭。冲锋衣虽然价格贵但好在耐穿、价格性价比高才是首选，现在唯品会正好有早春特卖活动，价格超多优惠，他们家都是品牌授权直供货品，喜欢的友友可以种草哈，早抢早得！

2.女款推荐—凯乐石户外潮流工装冲锋衣

这款冲锋衣颜值高，时尚百搭，一年春夏秋冬、日常通勤、户外旅行都可穿，前几天逛街的时候，我女朋友还看中一件，在商场试穿合适后我要买单，她非得要再去网购平台再看看，在唯品会上发现是同款，但价格便宜好几十，果断下单，女朋友美名其曰要做一个贤家良母，我们去爬山的时候，我给她拍了好几张美照，真的好出片！

面料采用FILTERTEC防风雨透湿科技接缝全压胶处理，防水指数8000，高防水透湿科技，表层能够抵抗暴风雨等恶劣环境，底层高防水透湿薄膜能够快速排出汗水，背后采用AAC呼吸系统，透气提升35%，去户外穿着防风防水又透气，舒适亲近自然。

另外袖口采用魔术贴防风袖口，锁住风口，帽子也是抽绳设计，要是在山里遇上刮风天气，帽子一抽绳就可以快速防风保暖，抵挡寒气，春天去山里正好可以穿！

3.男女款推荐—伯希和户外山系机能硬壳冲锋衣

伯希和这款山系硬壳冲锋衣真的是太帅了！oversize版风男女同款设计，多种颜色拍照都会很出片，情侣日常通勤、户外登山旅行都可穿，透气时尚自带酷帅高冷感，大码版出街更有范儿！

全天候三层硬核防护，防水透湿科技面料，防水防风防脏污外壳，内里TRICOT亲肤透气保护层，长时间穿也不会闷热的，透气性很好，同期帽檐和下摆也都有防风的结构，有效抵御寒风，真的是一件多季节、多地域、多温度都可以穿着的冲锋衣。

二、关于运动裤

除了冲锋衣运动裤也是百搭单品，不论是搭配T恤、卫衣或者夹克，还是搭配运动鞋，运动裤都能凸显个性和时尚感，无论你是去健身房锻炼，还是去户外跑步、徒步旅行，都需要一款舒适安全的运动裤。

1.男款推荐—凯乐石登山徒步T10-X软壳裤

这是我穿冲锋衣必搭的一条裤子，自带视觉拉长效果，穿着也有弹性，爬山体感舒适，这个系列的裤子专为长距离多日混合路况徒步研发，四季都可穿。

裤子采用CORDURA面料，全面加强耐磨防护性能，避免徒步过程被尖锐岩石、藤条等刮蹭，结合专业登山运动剪裁，更贴合运动，深蹲、跨越无阻力。有次爬了一座野山，走的坑坑洼洼的土路，遇到了陡峭的石壁，面对各种复杂的山路地形，也可以轻松翻越，毫不费力。

另外裤子具备防风防泼性能，阻隔寒风入侵，更好应对多变天气挑战，脚口可调节，内置靴带扣，防止风砂蚊虫入侵，现在唯品会活动价打9折，喜欢长穿越徒步友友们，这条裤子是不错的选择。

2.男款推荐—伯希和硬壳工装冲锋裤

伯希和山壳冲锋裤也是我登山日常OOTD出镜的一款，工装裤的版型，时尚实用两不误，日常上班、登山徒步、越野旅行都可穿，我喜欢和冲锋衣一起搭着穿，带上一个鸭舌帽，我就会整个山上最酷的仔（悄悄说，我这身出去也有很多妹妹管我要微信的哦【编号：45343543545害羞.JPG】）

除了时尚的外形，这款冲锋裤的性能也有一拼；采用防风、防水和透湿具有三层防护的科技面料。细节也很到位，接缝处全部用热封胶条覆盖，避免缝线处渗水，尤其到了春夏山上徒步，遇到多变的大风大雨恶劣天气，这条冲锋裤就会显得非常有用。

3.女款推荐—凯乐石户外运动长裤软壳裤

这是一款日常通勤户外徒步都可以穿的运动软壳裤，根据国人身材大数据特研10类尺码，从xxs到xl，不同身材的女孩都可以穿。

裤子利用人体工学设计，满足120°纵向抬腿量，爬山跨步更便捷，还提拉了臀线，视觉上显瘦显腿长，女孩子们可以种草哈~

这款裤子具有双重抗寒系统，外层防护内层保暖。外层采用软壳面料，持久防风抵御寒潮，内层搭载厚绒，穿着亲肤舒适，紧锁身体热量，保暖性很强。秋冬穿的话，静电多，裤子是航空级除静电材质，将表面的静电聚集到导电缝纫线上，减少静电积聚，穿着舒适，春夏穿防风，秋冬穿保暖，有这么一条裤子，算是挖到宝了~

三、关于运动鞋

春夏去户外，没有一款舒适的运动鞋怎么行？不仅对脚部保护要到位，透气性、支撑性一个都不能少！而且现在户外OOTD这么火，穿得好搭又好看也是强需求！今年去户外高低得整几双吧！

1.男款推荐—361°春夏轻便舒适百搭男款跑步鞋

这是我回购好多次的跑鞋，经常去爬山的时候穿，主要轻便舒适，不累脚！鞋身采用网布与革料拼接，清爽透气，走路舒适，爬山的时候脚出汗也可以保持清爽，像我一样，经常走路出汗的男生，可以考虑入手一双！

中底采用邦弹科技舒适缓震，我穿上这款鞋以后走路会很轻弹，并且柔软回弹块状化支撑设计增添层次感，平衡稳定，抓地稳妥。鞋还有多种配色，搭配不同风格，日常徒步都可以穿！

2.男款推荐—斯凯奇春季男子运动鞋

之前逛商场发现了一双超轻盈的斯凯奇跑鞋！试了一双黑色，鞋型流畅，能很好的修饰脚部的线条，穿上真的好显腿长，每一步都是踩屎感，很舒服，顺手打开唯品会搜了一下，发现是同款但是价格比商场更低，没犹豫我就直接下单了。

鞋面采用大网眼鞋面，透气性强，鞋底用了特殊材质，超耐磨防滑，穿着去旅游、爬山或者陪女朋友逛街都不觉得累，很百搭！

3.女款推荐—乔丹缓震回弹复古女跑步鞋

我女朋友超喜欢这双“可甜可盐”的女生跑步鞋，白蓝紫拼接色，颜色时尚，版型好，可以搭配各种衣服！开春穿很清新，喜欢的女孩子们喜欢的可以入手哈！

这款鞋采用缓冲吸震技术，抬脚也不会吃力，走起路来抓地，跑起来更轻盈，日常通勤、跑步徒步都可以穿呢！

4.男款推荐—鸿星尔克男款跑步鞋

这款鞋是我刚入手了的鞋，支持我们的国民品牌鸿星尔克。最近天气回暖，出去户外得有一双轻便透气的鞋，白黑色白灰色简约大方，也容易搭配衣服。

鞋面是波纹式针织软面，自带散热排汗系统，让足部保持干爽，侧边生鱼鳍设计，勾勒动感线条，轻质软弹，走路减震性好一些，鞋底块状切割纹路大底，实时贴合足部动态，防滑耐磨，出去爬山穿正好！

5.女款推荐—斯凯奇春季爆款女鞋

这款鞋多种颜色，女生穿上活力感十足，显腿长、显腿细，回头率吸睛率杠杠的！轻盈透气，走到户外，轻松自在呼吸，我女朋友经常穿，她说主要百搭好看，这样出门就不费脑子了！现在上唯品会下单有特卖折扣，300多就可以拿下，尺码不合适，退换也方便，顺丰上门，不需取件码一次完成退换！

鞋面大面积网布，贴合透气，搭配纯色人造革和印花人造革点缀，提升视觉层次，元气加分，鞋底采用“足心着地”M-strike科技，加快前进步伐，踩着高透气回弹鞋垫，记忆泡棉，舒适回弹，跑步爬山都很合适！

以上就是我给大家分享的一些户外穿搭装备，户外穿搭装备太多太多了，一天两夜也说不完，下次继续给大家分享实用型的日常户外穿搭Look！

大家有什么好用的户外穿搭好物也可以在评论区分享，互相交流交流！


2024年入门级跑步鞋怎么选？小白怎么选百元跑鞋？有哪些值得买的百元运动鞋？

对于跑步运动爱好者来说，跑步装备是肯定不能少的，但对于很多的跑步业余爱好者来说，其实对于装备的要求并没有太大，只需要一双穿着舒适，总体轻便，拥有一定缓震能力的跑鞋就足够了，就比如日常跑3km，5km的运动爱好者来说，一双轻量化的跑鞋其实就足以满足日常生活中的跑步、锻炼需求，只需要控制跑步的频次，减少跑步的错误习惯，就能达到相应的运动目的。

因此入门级跑鞋以及甚至很多百元，200元，300元的跑鞋都具有很高的性价比，因此我也将这些跑步鞋整理起来以供需要的朋友们来选择。

我是袁疑质理，坚持每周都跑2~3次的运动老炮，运动使我们快乐！运动使我们健康！创作不易如果觉得文章对你有用，点赞收藏不迷路哦！

在此之前我们首先要说明百元的跑鞋能干什么，不能干什么，首先百元的跑鞋能够满足你跑步的需求。如果我们跑步是为了锻炼自己，让自己跑起来，锻炼身体，那选择百元鞋和入门级跑鞋就再合适不过了，性价比很高！

但它不能做到提升你跑步的运动表现，如果你对于跑步的速度配速有自己的要求，那你肯定需要在自己平时的体能锻炼下功夫，还有就是鞋子上下功夫。

如果想要更专业的跑鞋和获取更专业的知识那么也可以看我这篇文章。

跑鞋怎么选？

首先在跑步鞋的选择上，我们要关注三点。

鞋子的第一要义就是要合脚，只有合脚的运动鞋才是好鞋，不然再好的质量都不能为你的脚所用。针对这一点，我们要学会运动鞋的尺码转换。

跑鞋尺码怎么选？

不同品牌的尺码标准不一样，但是脚长是一定的，所以跑鞋的尺码要根据脚长来选，即：尺码=脚长+0.5～1.0cm。

关于跑鞋的尺码，一定要记好自己的脚长，也就是JP码，比如脚长250，那么就选找到JP码250，再进行不同品牌跑鞋的尺码转换即可。

其次我们考虑到的就是鞋的重量和所使用的面料相关，轻量化的跑鞋能够减少人的自重以及脚的自重，因此能够最大程度的保证跑者的发挥，尤其是对于业余没有经历过训练的跑者来说，鞋的轻量化是决定你跑步运动状态的一个重要因素。也能够在很大程度上保证我们久跑不累。

第三，我们考虑的是缓震，一般来说正常的运动鞋都具备一定的缓震能力，如果是专业的跑鞋则需要专业的运动缓震科技，比如阿迪的zoom气垫系列，但这样的价格往往是专业跑步运习惯的人才能够具有的，一般只需要满足自己跑起来的需求来说，一两百甚至三百的跑步鞋其实就足以满足人们的需求。

那么考虑到以上三个因素之后，我们在鞋的选择上其实还要考虑到鞋的鞋型，面料，大底等等这些，因此在我们实际做出选择的时候，选择品牌鞋更能事半功倍。

很多的非品牌鞋在鞋的造型上虽然看起来很像，但其实在运动的考量以及所使用的面料上都有着相当大的差距，以至于很多跑鞋会出现出大底太重或者太轻的情况，我曾经就碰到过两双鞋，是家里的二老买的。第一双鞋是底子非常重，它所使用的橡胶重量要远远高于上面的面料，以至于感觉是像在拖着一个石块儿跑步一样，其次就是我爸曾在网购的时候选过一双，看起来很跑步风，重量轻得离谱，可以说就是拿泡沫做的鞋底。但结果就是感觉鞋底下面像是穿着一层泡沫，鞋底的重量甚至还没有鞋面面料所用的重量重，可想而知，所使用的面料又怎么能够保证你的鞋底能够支撑住你的重量呢？因此这双鞋穿不了三天，鞋底就会塌下去。

因此我们在选鞋上尽量还是要选择正规的运动鞋以及或者专业的跑鞋品牌商才能够保证我们不会陷入基本的坑，所以我在挑选时也尽量选择我自己会买的专业店，保证正品和质量。

运动跑鞋的百元品牌其实并不多，我们就来简单的盘点一下，推荐的跑鞋主要面向的是平时走路、跑步在10km以内的运动爱好者。

一.鸿星尔克

鸿星尔克的品牌形象也是有口皆碑，屡屡在救灾捐款都能看到它施以援手，可以说是一家非常良心的国货品牌。而在鞋的质量上，产品质量也相当过硬，定价不虚高。

在百元这个价位，这款基础跑鞋是非常具有竞争力的。上脚的感觉是比较舒服的，鞋底较软，是一款软缓冲的轻量化跑鞋，跑步，走路都会很nice。

所使用的鞋型也很经典百搭，男女老少都没问题。

这一款凌跃2的脚感更好一点，主要是在鞋的外侧面料支撑以及缓震上增加了一些科技，其实是在向300元价位左右的鞋型看齐，但是在鸿星尔克这里居然定价也只要100多，我只能说真的很良心了，良心国货YYDS! ! 也怪不得这款鞋是目前两百元以下跑步鞋里的销冠，黑白两色都有，鞋重会比基础款稍重一点。

二.361°

361°的跑鞋我从小就开始穿，记得第一次去品牌店里买的运动鞋就是361°，一穿就是三四年。

基础款鞋型选361°是一个不错的选择，整体上361°的风格造型更加时尚一些，而且价位上不到百元，算是这个价位里最有性价比的一款鞋了。

总体鞋型的设计也符合亚洲人的脚型，会很贴合脚，上脚感觉比较轻盈，鞋的大底会很软，主要靠泡沫进行缓震，因此在慢跑和走路时会很省力。

女生可以去买下面的粉红色和白色款，不但颜值高，而且透气感很好，革面和网面都可以选择。

觉得361°是做女生跑步鞋和休闲鞋最好的品牌之一，这种皮面又带增高又加绒的跑步鞋，真的非常适合冬天，白色款穿出门也很好看，给对象买的就是这款，按头安利！

三.骆驼

骆驼这个冬天靠山系穿搭火了一把，慢跑鞋也相当不错，登山鞋相当扎实，非常适合户外运动，防风保暖很在行，很适合搭配山系运动穿搭，而且最近优惠很大，200左右，大品牌适合一冲！

四.安踏

冬天运动鞋如果选双皮革加保暖的品牌鞋，安踏这双值得一入。在百元档位也是断货王， 其实总体更适合休闲和日常走路使用，在跑步上会重一些。

五.李宁

李宁百元段位，我就推荐一款轻羽，真的是轻量化跑鞋里面颜值相当不错的一款，它保持了李宁现在比较流行的一些造型和配色的使用，而且综合的流线造型上也有设计感，符合大众审美，细节好评，在实战化的跑步当中，脚感舒爽，防风效果明显。

六.特步

选这款鞋的理由也比较简单，足够便宜，但说起来具体的脚感是不如，上面几个牌子的。但90米不到的价位还要啥自行车？总要有一双干脏活累活的鞋吧，它再适合不过了。

这里我主要提到的还是百元这个价位的运动跑鞋，如果有想买入门级300元或者是更高价位的跑鞋的小伙伴，可以移步到我的这篇文章当中去看，在这篇文章当中我也对如何跑鞋的一些要求以及在更高阶位的跑步习惯当中或者跑鞋的选择当中我也提供了相应的建议和一些经验，希望可以帮到小伙伴们。

用户评论

尘埃落定

想给身高175，体重120的男朋友买一双运动鞋，有没有推荐

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微笑刺客

感觉只能在网鞋中挑选了吧[捂脸]

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