跑步机如何挑选？家用跑步机选购攻略，哪些牌子跑步机更值得推荐？ 599元的荣耀首款方形手表，荣耀手表ES：方形外观 大有不同

跑步机如何挑选？家用跑步机选购攻略，哪些牌子跑步机更值得推荐？ 599元的荣耀首款方形手表，荣耀手表ES：方形外观 大有不同，

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跑步机如何挑选？家用跑步机选购攻略，哪些牌子跑步机更值得推荐？ 599元的荣耀首款方形手表，荣耀手表ES：方形外观 大有不同， 

跑步机如何挑选？家用跑步机选购攻略，哪些牌子跑步机更值得推荐？

春天来了，夏天还会远吗？

不少姐妹肯定又要把跑步减脂的计划提上日程了，就连我闺蜜都开始研究到底选户外跑，还是给自己买一台家用跑步机在家打卡好呢？

以我坚持跑步机打卡小半年就成功甩掉了小肚腩的经验来看，还是挺建议大家给自己安排一台跑步机的。

为什么建议大家入手选择跑步机？

首先，跑步机相较于户外跑来说不受地点、天气的限制，不用担心下雨下雪、雾霾天的问题，随时随地都能在家跑步。

其次，跑步机合理的减震设计就很好保护我们的膝盖，不用担心户外跑对膝踝关节冲击力较大的情况发生。

最后， 就是跑步机可以精确控制跑步的速度、坡度、时间、距离，即使不去健身房，也可以根据自己的身体情况选择不同的参数，循序渐进地进行训练，自然也更好把健身这件事坚持下去。

既然跑步机有这么多优势，那么该如何给自己挑选一台合适的跑步机呢？挑选跑步机时又该关注哪些方面呢？不要急，干货都帮大家总结好了～

挑选跑步机时应注意哪些方面？

1、马达动力

马达直接决定一款跑步机最大速度和性能好坏。这里主要牵扯到两个计量指标，HP：输出功率，跑步机短期内能达到的峰值，CHP：持续性功率。

一般入门级的跑步机大概是以上的马力，每个马力可以提供大概50-60kg的承重，并且马力越大，跑步机寿命越长。如果是80-120kg的朋友，建议选择-之间的。如果想追求更好的体验或是120kg以上的朋友，建议选择以上的。

2、减震系统

好的减震系统可以有效保护踝关节和膝关节，而且还能有效降噪。

减震技术大致分为硅胶减震，气囊减震，弹簧减震，悬臂减震，大部分跑步机会同时使用多种减震技术。

3、跑带面积

跑带面积直接影响跑步的舒适度和占用空间。

选购时，建议选择跑带宽度≥肩宽，跑起来会更加舒适，一般选择42cm以上的跑带即可，如果是男士或是体积较大的，建议选择45cm以上。

除了宽度，还要考虑长度，跑步机一般长度在110-160cm，长度与步幅息息相关，如果长度过短，那高个子人士就无法施展腿脚了。这里我们可以用公式来计算出我们适合的长度：身高*。

4、电动坡度

跑步机的坡度也是选购时一个重要参数，合适的坡度可以减少跑步带来的膝盖损伤，建议在挑选时选择可以自由调节坡度挡位的跑步机。

既然明白了选择跑步机的注意事项，那么就要好好研究一下该买哪个牌子的跑步机，毕竟是要长期使用的大型健身器械，自然要找个靠谱的牌子，下面就结合我入手跑步机时做的功课，来跟大家好好分析一下。

哪些品牌的跑步机更推荐？

市面上家用器械品牌很多，我个人觉得像佑美、舒华、易跑、米家、麦瑞克这几个品牌，都不错。

佑美：号称是新一代智能跑步机，有多功能的特点，适合喜欢多样化运动方式的人。

舒华：国内最大的跑步机品牌，产品耐用好用，性价比高，售后服务方面也很好。

易跑：是中国田协的官方供应商，品牌力相当强大。

米家：米家产品的价格便宜，性价比高，而且跑步机的设计也比较智能。

麦瑞克：是国家体育总局训练局的合作伙伴，品质有保障。

最近在京东上发现了几款不错的跑步机分享给大家。

1、佑美A8跑步机

【编号：AHG8373健身房同款】杭州亚运会官方指定跑步机

这款跑台峰值马力高达，最大有300kg的承重。跑台宽度达到71cm，在上边跑步更加舒适自在，20档坡度随心调节，满足不同健身需求。而且还有国家专利的多重抗震阻尼减震系统，可以缓解跑步对膝盖的冲击力，能够有效保护膝关节，而且噪音也更小，晚上在家跑步也不怕扰民。

2、佑美U3H跑步机

【编号：AHG8373满499-50】可折叠超宽大跑台

这款峰值功率有，还有国家专利多维度减震组合，分贝不到60，无论何时都不会打扰到邻居。跑台宽度更是有62cm，跑步完全不受限制，安全性更高，而且它可以全部折叠起来，不用的时候收起来不占地。另外它还可以智能控速，可以跟着视频一起练习，速度自动调节，不用手动。京东下单的话，前100名可以抢手机、免单、半价、现金红包；还可以享12期免息，分期付款金钱压力也不会很大。

另外我注意到这款跑步机还是京东金榜认证的产品，据我了解这个京东金榜是平台唯一的官方权威榜单，上面的产品都是基于真实的大数据，通过真实用户的数据通过专业算法生成的，只要打上这个京东金榜认证，大可以放心。

以后如果在京东买买买的时候碰到了“选择困难”的问题，看见这个认证就可以闭眼入，肯定不踩雷～

3、舒华（SHUA）跑步机

【编号：AHG8373满1999-400】可折叠爬坡跑步机

有四大降音技术，全方位主动降噪，晚上也能在家随便跑。还能调节坡度，挑战不同高度，另外它是双重减震，不仅省力还可以更好的保护膝盖。另外这款跑步机支持鸿蒙智联，手机碰一碰直接可以跳转操作页面，交互超简单。另外还可以实现5项跑姿数据实时监测，并通过分析给出改善建议，优化跑姿，提高效率。

4、华为智选跑步机

AI减震跑步机 鸿蒙智联

这个跑步机是一款华为运动健康智选产品，可以通过华为运动健康App为用户打造更完整、更丰富、更智能的运动健康场景体验。

它的跑道采用柔性减震专利技术，不仅拥有软弹的脚感，更能保护运动者的膝盖。连接上智能手表后，可以进行自动调速，当检测到使用者心率过高时，就会进行自动减速，让运动者维持在科学高效的心率区间。

同时，里面设置了健康小走、HIIT燃脂等不同的运动模式，能匹配用户不同的运动需求，可以说是一款很智能的跑步机。

5、米家（MIJIA）跑步机

【编号：AHG8373笔记本式折叠】小米智能折叠跑步机

这款我更喜欢的是它全跑道设计，相比于普通的跑步机，这个没有凸起的马达盖，跑台宽度也有46cm，跑步空间更大，能放开步伐随便跑。跑道有七层减震结构，有效吸收冲击力，步伐更轻盈。而且这款跑步机机身总共也就40kg，可笔记本式折叠，平时不用的话，轻薄好收纳。

6、麦瑞克（MERACH）跑步机

【编号：AHG8373幻影X7】高端智能爬坡器材

轻商级配置，可以全智能调速调坡，可以轻松体验山地跑，燃脂力直接翻倍。马力直接是这几款里最高的，，耐用时间更长，噪音更小。跑台宽52cm，长68cm，空间大，直接可以放肆迈开腿跑。它的减震设计是来自高端跑鞋的UltraBoost减震技术，能缓解膝踝关节的冲击力，不管怎么跑都不伤关节。

我觉得如果有预算的话，买一台好的跑步机是很有必要的。不仅能更好的燃脂，安全性也更高。如果以上几款有心动的话，大家可以到京东官网，最近京东有320京东户外运动超级品类日，不仅跨店满300-60，而且店铺也有更多优惠，买到就是赚到。希望今天的分享能帮助到大家。


599元的荣耀首款方形手表，荣耀手表ES：方形外观 大有不同

手表应该是圆的还是方的？这个问题似乎没有标准答案，圆的可以，方的也行，生活没有定论，只要它是好看并实用就可以。

本周荣耀发布了一块方形的荣耀手表ES，这是荣耀第一款方形手表，乍一看，它像一款智能手环，实际上它是一款全功能的智能手表。

方形外观 大有不同

和其他几家推出过方形智能手表的厂商不同，荣耀手表ES显得更加轻盈便携，在外观上，它没有借鉴任何产品，特立独行的长方形外观，让人在一众方形手表中能一眼就认出它的存在。

这款1.64英寸的长方形屏幕的屏占比达到了70%，采用的是三星AMOLED屏幕，视觉上细腻清晰。屏幕会自动调节亮度，即使在室外的强光照射下，屏幕内容也清晰可见。

一般的方形表盘分为40mm、42mm、44mm的见方大小，而荣耀手表ES的表体宽度只有30mm，少了10mm多的宽度后，让手表在运动时不那么容易膈手，手表加上表带的重量也只有34g，非常轻。众所周知，5G手机正在不遗余力的往轻薄化方向死磕，而智能设备，也在已经极小的空间架构里尽量压缩再压缩，轻薄化是人类共同追求的目标。

再来看看荣耀手表ES的表盘，目前表盘市场里已经有300多款表盘可以选择了，而且表盘里的数据还可以自定义。一年前的智能手表，还需要抬手才能点亮屏幕，而在荣耀手表ES里，有六款官方表盘已经支持常亮显示，在待机表盘里选择一款，屏幕会在待机时一直亮着，随时都能看时间。

荣耀手表ES的充电方式也非常方便，触点磁吸式的充电器，只要轻轻碰触手表的背面，就能自动吸上充电，既不需要拔下表带，也不需要扣下表盘，更不用像智能手环那样挖下手环本体。而背部的充电部位也自带同性相斥功能，两个触点分正负极，如果从相反方向靠近，手表和充电器会有互斥反应，完全避免了扣错方向，也大大减小了充电器的大小。

这款手表的充电器直接和USB线相连，充电器只有半个指甲盖大小，另一头是USB口，随手放进女生的包里，也不会让小包感觉拥挤。

默认的表带是柔软的硅胶，亲肤舒适。表盘本体比较轻薄，女生戴在手上也不会因为太大而显得不合适。屏幕侧边的玻璃被打磨成了2.5D的圆润倒角，与圆滑的表框融为一体。

健康管理 主动智能

智能手表除了看时间外，健康管理是最重要的功能。今年的不少手表和手环产品都加上了血氧饱和度监测功能，都是为了让用户主动管理自己的健康状况，预防一些紧急情况的发生。荣耀手表ES就适时地带来了心率、血氧饱和度、睡眠、压力四项科学监测功能，还贴心地为女性用户准备了女性生理周期管理功能。

血氧饱和度(SaO2)是血液中被氧结合的氧合血红蛋白(HbO2)的容量占全部可结合的血红蛋白(Hb，hemoglobin)容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数。

正常情况下，90%以上的血氧量处于健康水平，80%-89%是轻度缺氧、70%-79有中毒缺氧，如果血氧量低于70%，就说明重度缺氧，会危机生命。

打鼾人群、过度脑力劳动者、高龄人群/呼吸机人群、高山/高原缺氧环境人群都需要监测血氧，如果血氧过于警戒水平，就容易产生呼吸困难、记忆力变差、嗜睡、头晕等风险。

能在睡觉时监控一下自己的血氧水平，对健康是有益处的。荣耀手表ES的血氧饱和度监测主要是通过深度优化硬件光路和算法，多光源融合来进行的。由于含氧血红蛋白和脱氧血红蛋白对特定光的反射吸收率不同的，就可以进行信号萃取、信号增强、算法训练、异常抑制等措施，测量到脉搏血氧饱和度。正常测下来，血氧饱和度一般都在97%-100%之间。

在测量血氧饱和度时，可以连同心率一起测量了。静息心率能够通过手表得到24小时的监测，并且在手机APP“华为健康”上可以每日查看数据。静态心率过高或者过低，设备都会发出提醒。荣耀手表ES的心率监测是和301医院联合研究，据悉基于高精度PPG心率传感器筛查房颤及早搏，综合精度高达95.5%。

睡眠不好也是白领们的通病，晚睡早起，工作压力大，都会导致失眠。现在不论是智能手表还是智能手环，都提供深睡、浅睡的监测。不过荣耀还和301医院联合开发了睡眠呼吸暂停风险筛查，防止心率变异和血氧水平变化导致的呼吸暂停情况。

说到压力，手表连压力状况也可以测试，在APP上回答了12个问题，手表同时监测心率变化后，通过HUAWEI TruRleax技术，手表得出了压力值在28-40之间，属于正常范围，很健康。

女性朋友更是可以把它作为私人生理期管理的管家，只要每次输入生理期的信息，在快到日子的时候，荣耀手表ES就会提醒，免得忘带生理用品的尴尬，而一年的周期是否健康，也会在手表里体现。

作为一款智能手表，荣耀手表ES当然可以记录各种运动时间、步数、消耗热量等等，走、跑、骑、游等专业运动模式和瑜伽、轮滑、攀岩等自定义运动模式，都可以监测。而且，不仅我们常见的跑步、游泳等运动，荣耀手表ES还带有椭圆机、划船机、自由搏击等运动模式总计多达95种运动模式，基本上覆盖了常见和不常见的运动场景了。

但简单的记录并不能满足它。它还开发了一套健身课程，有包含动画的12门不同的课程，对于不那么喜欢户外运动的办公室白领来说，这套课程可以在办公的间隙，跟着手表做，达到舒缓身心的目的。

在锻炼列表里可以看到“健身课程”，选择后，课程会以视频的形式在手表上展现。在健身课程中，我又再一次感受到长方形表盘设计的优势：在运动过程中，就可以很方便、很清楚地在手腕上看每个动作教程了。

比如最简单的办公室肩颈舒缓训练，动作的要求和频率都在动画里有显示，哪怕是手放到背后的动作，依然可以通过振动来感受频率，一套动作做完，心率值、热量、时间都被完整记录下来，详细到课程名称、时长、难度、详细动作和次数，每天的运动数据也可以在APP上看到。

这12门课程包括了办公室场景：久坐身体唤醒、办公室颈肩舒缓、办公族工间操；居家场景：拉伸放松类、燃脂塑形类、力量训练类、心肺强化类。无论是在办公室还是在家中，都可以从荣耀手表ES找到适合的健身课程，随时随地运动起来。

最后来说一下续航吧，官方表示荣耀手表ES的续航时间是10天，是的，从试用到现在，这块手表目前还没有充过电，重度使用也能续航7天。同时，它还支持快充技术，充电五分钟，就能续航一整天。

日常生活的好帮手

作为荣耀的首款方形手表，荣耀手表ES以独特的造型脱颖而出，它没有用一个夸张厚实的表盘让女性望而却步，而是轻薄耐用，时尚智能。既可以用来看时间、收推送、扫支付宝，可以主动管理健康状况，不管是佛系用户还是热爱运动的用户，它都是日常生活的好帮手。在价格方面，荣耀手表ES售价599元，预售期间享订金50元抵100元优惠，喜欢的朋友可以入手。